日誌列表

• 辦公室裡的OL減腹小運動

  Nahia2104 發表於 2009-10-12

  現在就讓小編為各位OL推薦一種用於消除小腹贅肉的辦公室運動吧! 　　第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。 　　第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。 　　第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。 　　第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。 　　第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始... ...全文

• 松花湖

  kimi4123 發表於 2009-10-12

  松花湖位於吉林市東南約24公里的松花江上游，其湖水源自長白山的第二松花江，是豐滿水電站大壩攔截江水而形成的河流型湖泊。松花湖的總面積達480平方公里，縱長亦有200餘公里長。它水域遼闊，湖叉繁多，狀如蛟龍。它湖形狹長，最寬處約有10公里，而最窄處僅為半公里左右，是一個上窄下寬，隨著山勢而迂迴曲折的美麗湖泊。松花湖的最大水深有70... ...全文

• 苦咖啡的力量和熱情

  nancy9379 發表於 2009-10-12

  看見咖啡屋，就會想到那句充滿溫馨甜蜜的廣告語：“濃濃奶香情，甜蜜如擁抱”。一旦走進咖啡屋，置身在具有異國情調的環境裡，浸泡在咖啡濃香彌漫的氛圍中，感覺咖啡屋絕對是一個放鬆心情，互訴衷腸的好去處。 坐在充滿濃情蜜意的咖啡屋裡，品嘗著香濃的咖啡，隔窗看風景，獨處或與好友聊天，感覺都很不錯。單獨時，情緒經過過濾，內心獲得昭... ...全文

• 放飛的心情

  hason6448 發表於 2009-10-12

  在一個陽光燦爛的日子裡，我們踏著夏日的最後一個音符，走出辦公室去擁抱大自然，讓自己的心情自由自在的飛翔一次。 丹頂鶴、葦海、紅海灘是我家鄉的三大奇觀。遠遠望去，茫茫葦海像無數海浪，一波三折，滾滾而來；深綠色的蘆葦頂著淡紅色的蘆花，在微風的吹拂下向我們頻頻招手；放飛的丹頂鶴像驕傲的天使翩翩起舞，彷彿在歡迎我們的到來。... ...全文

• 愛-啟示,如果你都做到了

  dino3188 發表於 2009-10-12

  如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示： 愛一個人，要了解，也要開解； ＊要道歉，也要道謝； ＊要認錯，也要改錯； ＊要體貼，也要體諒； ＊是接受，而不是忍受； ＊是寬容，而不是縱容； ＊是支持，而不是支配； ＊是慰問，而不是質問； ＊是傾訴，而不是控訴； ＊是難忘，而不是遺忘； ＊是彼此交流，而不是凡事交代； ＊是為對方默默祈求， ＊而不是向對方... ...全文

• 玩轉粉底 男人如何「粉」飾面子

  manny1958 發表於 2009-10-12

  如今，光潔的膚質、健康的色澤已被越來越多的男士看重，於是整潔無瑕的面龐突破陳舊的「顏面」觀念，讓男人用粉底人氣指數大為提升。不過，大多男人，身在競爭激烈的職場、重要的PARTY場合，想用粉底卻不知如何下手，如何有效使用粉底達到良好控油和遮瑕效果?如何選擇適合自己的粉底產品?如何用得得體不要粉面奶油? 　　 　　選妝 　　... ...全文

• 坐班族4個動作瘦小腹和大腿

  jack0492 發表於 2009-10-12

  　隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。利用每天空檔時間，伸展腿肌，增加新陳代謝，保持雙腿美麗喔! 　　運動時腿部動作可讓身體移開地面，增加身體壓力及能量消耗，因... ...全文

• 拉昂錯[西藏阿里]

  jack0528 發表於 2009-10-12

  拉昂錯，人稱鬼湖，與聖湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。 據說鬼湖是無風三尺浪。 其實這裡的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘像一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。 湖裡還有一個小島，是暗紅色。在拉昂錯湖畔，人常有一股奇怪的感覺在胸中升起：偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得像是站在... ...全文

• 法國咖啡文化

  peter8679 發表於 2009-10-11

  曾聽說法國一度由於咖啡缺貨而少喝了咖啡，馬上就見打盹的人多起來。 說來好象誇張，但法國人嗜咖啡倒是千真萬確。1991年"海灣戰爭"爆發，法國也是參戰國之一，國內部分老百姓擔心戰爭影響日用品供應，紛紛跑到超級市場搶購。此事連電視臺也驚動了，當鏡頭對著滿抱"緊缺 物資"的顧客時，卻發現他們拿得最多的竟是咖啡和糖。此事一度成為當... ...全文

• 愛情是什麼

  Rose9952 發表於 2009-10-10

  愛是世上最純情的語言，否則夢就生不出甜美的笑靨；愛是田野裡絕美的鮮花，不然你怎能看到美妙的蝶戀。純真的愛情如雪一般的晶瑩，是真誠之水的濯洗；如山一樣的永恆，是熾熱之火的考驗。 　　 　　時空流轉，滄海桑田。愛的溪水總是汩汩地流，時而激烈，時而纏綿。春天，愛就像萌發的嫩芽，拂著風的衣袖跳舞；夏日，愛又似出水的清荷，出淤泥而不染；秋天... ...全文

• 愛情的天空下沒有神話

  hason9190 發表於 2009-10-10

  曾經有一個女孩子自以為自己看透了世間的情愛，她拒絕愛情。 　　可是，當緣分來臨的時候就像推土機，她來不及躲閃，沒有理智，她戀愛了。並不是她喜歡那個男人，只是她覺得她應該戀愛了。 　　大學的天空很晴朗，很明亮，很清晰。大學裡的愛情好像很美，美得爛漫，美得就像童話故事的那樣。就連分手都很美，一種淒涼的美！哀怨的美！ 　　女孩的愛情... ...全文

• 睡眠讓你更苗條

  enson8363 發表於 2009-10-10

  睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因為睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。 　　美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。睡眠不足或過多也可能導致肥胖。每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多... ...全文

• 女性喝咖啡健康難保證

  keven9006 發表於 2009-10-10

  咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，近年來，我國飲用咖啡的人數日趨增加，許多女企業家、女商人、公關人士及新潮女性(女性食品)，由於工作和社交的需要，也熱衷於飲用咖啡。但是，醫學界有關人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡。多食咖啡對女性健康(健康食品)有哪些影響呢？ 易患不孕症 研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比... ...全文

• 右手葬愛

  ortiz7096 發表於 2009-10-10

  上午9點。繞城公路上，車子勻速的行使著，時而超越時而並道。很有規律得動作。 陽光透過車窗砸在疲憊的臉上。 已經離機場很近了。 「我想見你。」 「你把我忘了吧。」 「我想見她。」 「你把她忘了吧。」 我在夢見你。 在一個下著雪的夜晚，晶瑩剔透的水仙花開滿整片大地。你的背影像剛跳出魚... ...全文

• 什麼叫常旅客計劃

  LEO0819 發表於 2009-10-10

  航空旅客知識之什麼叫常旅客計劃 常旅客計劃是指航空公司向經常乘坐其航班的旅客推出的以里程累積獎勵為主的促銷手段，是吸引公商務旅客、提高航空公司競爭力的一種市場手段。 1994年，中國國際航空公司在國內最早推出了常旅客計劃和相應的知音卡。中國東方航空公司1998年7月正式推出了常旅客計劃。隨後，廈航、南航、北航等... ...全文

• 巧用蘆薈汁防治暗瘡

  amanda0628 發表於 2009-10-10

  取鮮蘆薈葉洗淨，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層，包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集於杯中。每晚洗臉後，用蘆薈汁塗於臉上可用軟毛刷或脫脂棉蘸塗，5分鐘後再洗去，每晚塗一次，大約月餘即可使面容改觀。 　　另外，也可以將純蘆薈汁加三倍水調勻，加入肥皂泡沫數滴，用其洗臉。還可以用蒸熱的軟毛... ...全文

• 九嶷山國家森林公園

  ham4678 發表於 2009-10-09

  　　又名蒼梧山，位於郴州西面的永州寧遠縣南端，距縣城30公里，屬南嶺山脈之萌諸嶺山系，為中亞熱帶季風濕潤氣候區。 　　九嶷山乃天下名山，《史記五帝本經》記載：「舜南巡狩，崩於蒼梧之野，葬於江南九嶷，是為零陵。」中華民族始祖舜帝就葬於九嶷山下。 　　九嶷山國森林林公園，於一九九二年七月，經國家林業部批准成立。總面積8226.7㎡，是... ...全文

• 哪個才是你

  hason2096 發表於 2009-10-09

  淚，阻擋在思念裡。漠然回首，情已留下孤獨的背影，黯然神傷。 我蹲在紅顏的漩渦，苦苦聽見愛在要我安靜點，我討厭自己流淚的樣子。 我不想再等，我不想再問，只想找個好好愛我的人。 結局無法冷靜，孤單挺過每一個下雨的黑夜。看變異的天空，定格在守望的瞬間。書無顏如玉，新世紀的愛情，我們背著玩膩的毒藥。 風已過，夢成空。 如何面對，凍結... ...全文

• 飲食減肥的謬誤與真相

  gigi2344 發表於 2009-10-09

  誤區：一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 　　真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手，它們是：西瓜、西紅柿、柚子、蘋果。 ... ...全文

• 騎車旅行注意的事項

  paul3479 發表於 2009-10-09

  　　騎自行車旅行，不比平時在家用車，首先必須選擇好自行車。由於旅行路線較長，沿途道路情況複雜，一般來說，以選擇堅固、保險、慣性大、抗顛性、抗疲勞性強等性能較好的自行車為宜。我國國產的安全係數最大的（裝有保險叉）加重自行車，車雖重，但具備上述特性，騎起來也比較穩，是你選擇的理想車型。如果在平原地區旅遊，普通標定型的自行車便可... ...全文