日誌列表

• 中醫按摩3招撫平小肚腩

  wilson8036 發表於 2009-10-02

  如果你屬於容易長小肚腩的類型，那你就要小心了。中醫認為，飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素，都會為你「培養」出小肚腩。不過，簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩，而且安全又省錢。 　　第一步：平躺在床上，臂部墊一個枕頭。全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次。揉時用力適度，動... ...全文

• 遠離咖啡　女性讓乳房保持健康的11小妙方

  Vera5751 發表於 2009-10-02

  很多女性朋友都曾有過乳房腫脹、疼痛的經歷，造成乳房脹痛的原因很多，發育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何能緩解這一症狀呢? 一、改變飲食習慣 採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 二、經常按摩乳房 輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，... ...全文

• 男人用他的愛～讓自己的女人拒絕了初戀的誘惑

  foxy0314 發表於 2009-10-02

  　女人有一個幸福的家，老公很疼她，結婚已經近五年了，可還是每天把她捧在手心裡，女人也很愛男人，也許剛開始女人是因為他所為她做的一切而感動，可時間越長就越覺得離不開了這個男人，他們的愛是被身邊所有人所羨慕的，做了五年的夫妻可在別人看來他們還是像熱戀一樣！可是女人的平靜生活被她的初戀男友打破了，一天，女人收到一條短信，短信上只... ...全文

• 瘦臉美人如何養成

  Nahia5520 發表於 2009-10-02

  1、皮膚營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。沒有吸收到足夠營養的肌膚，缺乏通暢的面部微循環，自然鬆弛、懈怠。 　　2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內，它們會破壞健康的細胞，導致皮膚老化，面部變的鬆弛、肥胖。 　　3、皮膚保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚，卻有可能每天都在傷害... ...全文

• 夏日旅遊的保健之道分享

  Gill5935 發表於 2009-10-02

  暑假，給許多人帶來旅遊的機會，當你享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅遊病。夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。 　　為預防紫外線輻射病，外出旅遊時一定要合理安排時間，儘可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅遊；儘量穿淺色、質薄、寬鬆、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應塗上防曬霜；烈... ...全文

• 6個動作輕鬆消除四肢贅肉

  fanny1291 發表於 2009-10-02

  動作1：大腿前側以及臀部訓練 　　雙腳打開與肩同寬，腳尖膝蓋略微向外打開，雙手扶住腰部，整個身體保持半蹲的姿勢。然後將身體向下壓，保持上半身的平衡，最後回到開始姿勢。若想鍛煉到臀部，只需再稍微打開雙腳，大於肩的寬度。完成4組，每組25～35個。中間休息20秒。 　　動作自檢：膝蓋要保持放鬆，臀部不能低於膝蓋。身體下壓的時候，腰和背要... ...全文

• 避免太疲勞 春遊保健最重要

  nancy3175 發表於 2009-10-02

  春遊不但能愉悅身心、強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春遊也要注意保健防病。 　　一 不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應盡早休息，切忌勉強。 　　二要穿戴適當 　　春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止... ...全文

• 夏日斑

  nolan6786 發表於 2009-10-02

  定義：又稱雀斑，是一種好發於面、頸等部位的褐色小斑點。 　 病因：系常染色體顯性遺傳。通常皮疹處黑色素細胞並不增多，經日光或紫外線照射後，黑色素迅速增多而顯黑。 　 臨床表現：多見於女性，常由兒童期開始發病，隨年齡增長而皮損增多，至青春期達到最高峰，到老年皮損逐漸減少。本病好發於面部，以鼻樑和頰部為多，也見於頸部、手背、胸部... ...全文

• 6招應付外出旅遊突發事件

  ortiz6356 發表於 2009-10-02

  外出旅遊可能會遇到各種各樣的狀況，甚至是災難性事件，學點小常識有備無患。 　　ＮＯ.１ 遭遇蜜蜂的攻擊 　　一旦招致蜜蜂的攻擊，惟一的辦法是用衣物保護好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下；被蜜蜂蜇後，可用針或鑷子挑出蜂刺，不要擠壓。然後用氨水、蘇打水甚至尿液塗抹被蜇傷處，也可用冷水浸透毛巾敷在傷處，減輕腫痛。 　　ＮＯ.２ 防治熱昏厥 ... ...全文

• 婚姻誕生在愛情的絕望處

  nolan5132 發表於 2009-10-02

  雪兒走在蜿蜒的山路上，她喜歡這樣的天氣，有涼涼的風拂過，雨絲如絨毛般細膩撲面而來，平時裡吵雜的人們都讓這雨打了回去，空蕩蕩地感覺真好。 　　山，其實是算不上的，遠遠望去只能像個小土包，可這是一個神奇的小土包，只要人一入林中，便有進山之感。山風瑟瑟，鳥鳴清亮，彷彿連空氣都是透明的。 　　雨滴或輕或重打在傘面上，雪兒獨自來到志摩的... ...全文

• 五款自製美白祛斑面膜

  jack0528 發表於 2009-10-02

  1、玫瑰桃仁淡斑面膜 做法： 1.核桃仁（10克）打磨成粉，加入麵粉（10克），再調入水，充分混合。 2.在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色。 使用方法：放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。 效果：美顏淡斑；玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生。 2、西紅柿祛斑面膜 做法：將1個西紅柿搗爛... ...全文

• 揭秘 7種可以瘦腿的水果

  claire3003 發表於 2009-10-02

  香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 木瓜 吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化... ...全文

• 威尼斯的僑

  LEO1907 發表於 2009-10-02

  威尼斯有400多座橋，這些橋的造型千姿百態，風格各異。有的如游龍，有的似飛虹，有的莊重，有的小巧。其中最著名的是利亞德橋，造型為單孔拱橋，用大理石砌成，建於1592年前後。橋長48米，寬22米。它曾出現在莎上比亞《威尼斯商人》中。大文豪莎士比亞的文學巨著《威尼斯商人》記述的就是發生在這裡的故事，幾個世紀以來，《威尼斯商人》不斷被後... ...全文

• 紅玫瑰

  susan1016 發表於 2009-10-01

  紅玫瑰，深紅的玫瑰，綵緞般雍容的心，從下雨的夏天下午伸出來了。俄文樓前高貴的銀杏已綠蔭如海，方磚地上灑著細碎的柏和白皮鬆。再遠一點，過一片山，走一片坡，就是未名湖。湖底草荇游動，向上萌生發芽成四週一片蒼翠。雨靜靜的下來了，沾著花傘下飄動的頭髮，你的明眸閃著晶亮的溫馨。倒影寫在地上，濺起兩顆水花在平寧的鴿哨裡。一切都靜悄悄... ...全文

• 吃出紅顏美女

  ortiz7096 發表於 2009-10-01

  問：黃褐斑一般是怎麼形成的呢？ 　　答：第一個因素主要是內分泌失調導致的，另外還有疾病，還有服用一些藥物，比如說女性朋友常服用的一些避孕藥可能會導致斑點出現，或者日光的爆曬也可以出現。 　　問：在平時生活中，怎樣通過食物的選擇來淡化色斑呢？ 　　答：比如像大棗、蓮藕、人參、阿膠，都可以通過飲食來淡化黃褐斑，今天我們向觀眾... ...全文

• 貼士：出遊自救備忘書

  Rose2535 發表於 2009-10-01

  暈車——多聊天，以分散注意力 　　旅遊前的夜晚要有充足的睡眠；旅遊當天上午不要吃得太飽；乘車前半小時服用乘暈寧(茶苯海明)、苯海拉明等藥物；最好坐在車輛的中部，靠近窗口；同時，可以與大家一起聊天，分散注意力。 　　低血糖——含糖 　　低血糖一般表現為自覺頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗等。此時應立即口服含糖成分高的食物或... ...全文

• 紅玫瑰

  Alex3453 發表於 2009-10-01

  紅玫瑰，深紅的玫瑰，綵緞般雍容的心，從下雨的夏天下午伸出來了。俄文樓前高貴的銀杏已綠蔭如海，方磚地上灑著細碎的柏和白皮鬆。再遠一點，過一片山，走一片坡，就是未名湖。湖底草荇游動，向上萌生發芽成四週一片蒼翠。雨靜靜的下來了，沾著花傘下飄動的頭髮，你的明眸閃著晶亮的溫馨。倒影寫在地上，濺起兩顆水花在平寧的鴿哨裡。一切都靜悄悄... ...全文

• 經歷愛情

  den2774 發表於 2009-10-01

  十五歲，我第一次見到和我同齡的你，你的兩條可愛的小辮子伴隨著俏皮的神情，上下舞動，我竟然目不轉睛的看著，面部悄悄的發燒，你只是微笑的和我打了一個招呼，我突然覺得我們應該認識，也許上輩子我們就是同棲同飛的鳥兒，那一刻，我決定以後一定讓你做我美麗的新娘。 　　二 　　絨毛悄悄地爬上了我的嘴角，你的胸部也日漸隆起，你可發現，你一直走... ...全文

• 最具減肥奇效的10個小動作

  ken3575 發表於 2009-10-01

  減肥是一個永恆的話題，在琳瑯滿目的減肥藥物和減肥食品充斥眼球的時代，運動減肥無疑是最安全，也是最省錢的方法了。下面是10個簡單易做的小動作，可以堪稱為最具減肥奇效的小運動。想減肥的朋友，無論何時何地，你都可以忙裡偷閒的練上幾分鐘，甚至還可以做事、瘦身兩不誤呢。 一. 伸舌頭去雙下巴 動作：頭仰高,反覆做伸吐舌頭的動作... ...全文

• 咖啡系列之-------------------------瓜地馬拉安提瓜

  enson3244 發表於 2009-10-01

  瓜地馬拉安提瓜 Guatemalan Antigua 瓜地馬拉-地理位置處於熱帶,但因海拔比較高的原因,氣候溫和,實屬亞熱帶氣候.咖啡樹在這種氣候的影響下,開花和結果要比世界其他地區的咖啡樹慢.它溫和的氣候加上肥沃的土壤造就了種植咖啡的絕佳環境.鑒賞家稱這種咖啡屬於世界上最優秀,最與眾不同的咖啡. 特點:味道濃,令人滿足... ...全文